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뼈가 되고 살이 되는 정보

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학습보조금 9월 30일까지 어서어서 신청하세요 정부에서는 코로나19로 인한 학습결손과 격차 완화를 위해 학습 보조금을 뿌리고 있습니다. 교육급여 학습특별지원금이 바로 그것인데요. 누구에게 얼마를, 어떻게 지원하며 신청방법은 어떻게 되는지 핵심 요약해 볼게요. ◼ 지원대상 2022학년도 3월부터 7월까지의 교육급여 수급권자 초등학생과 중학생, 고등학생 모두 신청가능하며, 선정된 이후 급여가 중지되더라도 지원금 신청과 사용은 가능합니다. ◼ 신청자격 본인신청과 대리인 신청으로 나눠집니다. 우선 본인신청은 만 14세 이상의 교육급여를 받고 있는 학생 본인이 신청하는 것이고 대리인 신청은 교육급여 신청인의 세대주 또는 성인 세대원이 신청하는 것이죠. ◼ 혜택 (사용처) 교육급여 학습특별지원금은 1인당 10만 원 상당의 혜택을 받을 수 있는데요. 다만 현금지..
기장미역 vs 돌미역 vs 염장미역 1. 기장미역 부산광역시 기장군의 특산품인 기장미역은 수온과 조류 등 미역이 성장하기에 최적의 자연환경을 갖춘 곳입니다. 그러다 보니 이곳에서 자라 미역은 특유의 향과 쫄깃한 맛으로 매우 유명한데요. 줄기와 엽체가 가늘가늘하고 국을 끓이면 풀어짐이 적어 조금 더 깔끔한 연출이 가능합니다. 미역과 함께 표고버섯, 옹장구를 이용한 색다른 미역국을 한 번 맛보게 되면 색다른 맛으로 금세 빠져들 것입니다. 2. 돌미역 울릉도 근처에는 동해 깊은 곳에서 자란 돌미역이 아주 유명합니다. 정청 바다 밑에 있는 바위에서 자란 이 미역은 구수한 맛이 나서 많은 분들이 찾고 있는데요. 특히 오래 끓이면 끓일수록 뽀얀 색과 맛이 구수해진다는 특징이 있어 이러한 특성을 좋아하는 분들이라면서 반드시 찾게 되는 제품입니다. 3...
콘드로이친 하루 권장 섭취량 이것만 기억하세요 요즘 영양제를 살펴보면 '콘드로이친'이라는 단어를 심심찮게 볼 수 있습니다. 콘드로이친이란, 뼈 관절의 연골을 구성하는 성분으로 우리나라에서는 식품의약처에서 관절연골 건강의 신소재로 기능성을 인정받았는데요. 원래는 그리스어 'Chondros' 어원으로 '연골'을 뜻하는 단어이며 상어나 소의 연골에서 생성되는 물질을 의미합니다. 이러한 콘드로이친은 나이를 먹음에 따라 체내 합성률이 점점 떨어지는 것이 특징인데요. 그래서 어르신들이 관절이 여기저거 쑤시고 아프다고 하는 것이 바로 이것이 감소하기 때문입니다. 앞서 이야기했지만 이것을 인처적용시험한 결과 관절 통증이 호전되었으며 관절의 기능도 좋아졌는데요. 또한 관절 사이 평균 너비와 최소 너비 개선, 걷는 소요시간이 좀 더 길어졌으며 오전에 자주 경직되는 무..
방역패스 예외확인서 발급방법 아직도 모르세요? 요 근래 하루에만 무려 5~6만 명에 달하는 코로나 확진자가 계속되고 있습니다. 일각에서는 방역의 대실패다라는 말도 점점 들려오고 있고 그래서인지 정부에서도 과거처럼 힘들게 통제를 하지 않는 것 같은데요. 아직까지는 방역패스가 있어야만 식당이나 대중이용시설에 출입할 수 있기에 방역패스를 지참하는 것은 사회생활을 하는 분들이라면 필수라 할 수 있습니다. 그러나 의학적 사유에 의해 방역패스를 면제받는 분들도 있는데요. 오늘은 이러한 분들을 위해 방역패스 예외 확인서를 발급받는 방법에 대해서 알아볼게요. 1. 코로나19 예방접종 이후 중대한 이상반응을 보였거나 접종 금기 및 연기를 통보받은 자 코로나19 예방백신 접종을 한 다음에 아나필락시스나 혈소판감소성혈전증, 모세혈관 누출증, 심근염 및 심낭염 등의 증상..
방역패스 접종증명서 발급 [네이버+카카오톡] 카페나 대형마트, PC방과 식당 등에 출입하기 위해서는 반드시 방역패스를 제출 또는 제시해야 합니다. 방역패스(백신패스)는 종이 접종증명서와 스마트폰 앱과 어플을 활용한 모바일 전자증명서, 신분증에 부착하는 예방접종 스티커 등으로 구분할 수 있는데요. 코로나 접종증명서 3가지 종류 발급방법 아직도 모르세요? 코로나 접종증명서 3가지 종류 발급방법 아직도 모르세요? 1월 3일부터 코로나 접종 증명에 대해 180일간의 유효기간이 적용됩니다. 유효기간이 끝나면 방역패스(백신패스)의 효력도 사라지게 되는데요. 자신의 접종이력을 증명하기 위해서는 종이로 된 endlessness.tistory.com 오늘은 네이버 앱과 카카오톡을 활용한 방역패스 발급받는 방법과 QR체크인 방법에 대해서 하나부터 열까지 모두 알아보..
코로나 접종증명서 3가지 종류 발급방법 아직도 모르세요? 1월 3일부터 코로나 접종 증명에 대해 180일간의 유효기간이 적용됩니다. 유효기간이 끝나면 방역패스(백신패스)의 효력도 사라지게 되는데요. 자신의 접종이력을 증명하기 위해서는 종이로 된 접종증명서 또는 스마트폰을 활용한 모바일 전자증명서를 제시하거나 또는 신분증에 부착하는 스티커 증명서를 제시해야만 합니다. 1. 종이로 된 예방접종 증명서 ▲ 대상자 : 누구나 모두 가능 ▲ 증명가능한 내용 : 접종자의 인적사항과 백신명, 접종 차수와 접종일, 접종기관 등 ▲ 발급방법 ① 읍면동 주민센터, 보건소, 자신이 맞았던 의료기관에 방문하여 발급 가능 ② 예방접종 도우미 사이트 및 정부 24 사이트에서 인터넷 온라인 발급 및 출력 가능 ▲ A4 용지로 발급되며 영문으로도 발급 가능하며 해외에서는 접종 증빙 목적으..
노래방 방역패스 이렇게 해야 영업할 수 있습니다 코로나19 감염자가 폭발적으로 증가하자 음식점과 카페 등 자영업자에 대한 규제도 계속해서 늘어나고 있습니다. 노래방 역시 여기에서 자유로울 수 없는데요. 이번 시간에는 노래방 방역패스와 방역수칙이 어떻게 되는지 조목조목 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 1. 노래방에 갈 수 있는 대상자 정부에서는 노래방에 입장할 수 있는 사람을 다음과 같이 제한하고 있습니다. - 코로나 접종완료자 or 완치자 - PCR 음성확인 소지자 - 18세 이하 청소년 - 의학적 사유에 의한 백신 접종 예외자 다만, 12~18세 청소년(2009.12.31. 이전 출생자)은 내년 2022년 2월 1일부터 방역패스가 있어야 입장할 수 있습니다. 2. 입장 시 노래방 측에서 반드시 체크해야 할 사항 노래방에 갈 수 있다하더라도 입장 시 ..
우체국 책나래 서비스로 집에서 도서관 책 빌려보는 방법 도서관 방문이 어려운 장애인 등을 대상으로 도서관 자료를 우체국 택배로 이용하여 무료로 집까지 배송해주는 서비스인 [책나래 서비스]에 대해서 포스팅해보겠습니다. 누가 이용할 수 있고 어떻게 이용하는지 하나씩 살펴보도록 할게요. 1. 정의 [책나래 서비스]는 도서관 방문이 어려운 장애인과 국가유공자들을 대상으로 한 도서관 자료 배송 서비스입니다. 우체국 택배를 이용하고 있기에 우체국 책나래라는 명칭으로도 많이 쓰이고 있습니다. ▶ 이용대상 지원대상 증명서 비고 보건복지부 등록 장애인 장애인 복지카드, 장애인 증명서 장애인은 국립장애인도서관 통합회원 가입할 때, '장애인 사실여부' 조회 인증 절차를 거치면 증명서 제출할 필요 없음 국가보훈처 등록 국가유공상이자 국가유공증, 특수임무유공자증 보훈보상대상자증, ..
이마트 쓱배송 물품 추가하는 법 (주문 더하기) 이마트몰에서 상품을 주문했는데 나중에 생각해보니 깜박 잊은 물품이 있다면 어떻게 해야 할까요? 이럴 때 이용 가능한 방법이 오늘 알려드릴 [주문 더하기]라는 방법인데요. 이마트 쓱배송 후 나중에 물품을 더 추가하고자 할 때 이용가능한 방법에 대해서 모두 알려드리겠습니다. 1. 쓱배송 주문 더하기 이마트몰의 쓱배송을 주문한 다음에, 상품을 추가하고자 할 때 이용 가능한 [주문 더하기]는 기존 주문건에 더하여 함께 배송받을 수 있는 서비스입니다. 이때 주문 더하기로 추가한 상품은 배송비를 별도로 지불하지 않아서 좋고 동시에 기존 주문건과 함께 배송받아서 좋은데요. 이것을 이용하여 총 주문금액이 4만 원을 넘을 경우에는, 기존 주문에 부과된 배송비는 할인 금액으로 차감되니 여러모로 요긴하게 쓸 수 있는 방법이..
[1분만 보세요] 로즈힙 효능과 부작용 로즈힙이라는 열매를 아시나요? 유럽에는 야생 장미나무가 많은데 이것은 그것의 열매로 얼핏 대충 보면 마치 잘 익은 빨간색의 대추와 비슷한 모습을 하고 있는데요. 일반적으로 여름에 열매를 맺기 시작하며 가을쯤에 익고 장미의 열매이다보니 장미처럼 진한고 윤기 있는 붉은색이 인상적입니다. 이러한 모습때문인지 해외에서는 레드 다이아라 불리고도 있으며 다양한 곳에 다양한 방법으로 사용되고 있죠. 1. 효능 천연 비타민 로즈힙은 100g당 426mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이는 레몬보다도 약 8배 더 많이 함유된 것이죠. 뿐만 아니라 비타민 B와 E는 물론 비타민 A가 인삼보다 약 1.5배 더 풍부한데요. 그래서 비타민의 보고이며 피부 탄력 증진과 멜라닌 색소 생성 억제로 기미나 주근깨 예방에 좋습니다...
스키장 처음이세요? 쫄지마세요 [초보자 이용안내] 본격적인 스키 시즌이 돌아왔습니다. 코로나 때문에 조심스럽기는 하지만 올해에도 많은 분들이 방문할 것으로 예상되는데요. 스키장이 처음이신 분들을 위해 초보자 이용안내에 대한 간단한 이야기를 해볼까 합니다. ## 준비물 스키장에 갈 때 준비해야 할 것들이 몇가지 있습니다. 스키와 보드 같은 주장비는 우리 같은 초보자에게는 아직 사치스럽기 때문에 대여를 할 것이고요. 대여가 안되는 물품들 위주로 준비해 가시면 됩니다. 대표적으로 장갑과 모자, 넥워머, 마스크 등이 있는데요. 스키는 상당한 에너지를 소모하는 운동이기 때문에 땀이 꽤 많이 나서 여벌의 속옷도 준비해 가시는 것이 좋습니다. 그리고 발목위까지 올라오는 긴 스포츠 양말이나 온통 하얀색 눈에서 반사되는 강력한 자외선을 차단해줄 선크림도 준비해 가시면 ..
마켓컬리 주문취소 & 반품 & 교환하는 법과 규정 우리나라에 새벽 배송 신드롬을 부른 마켓컬리는 자그마한 규모임에도 불구하고 짧은 기간에 엄청난 성장을 한 쇼핑몰입니다. 그러나 이런저런 이유로 주문취소를 해야 하거나 반품 및 교환을 할 때가 있는데요. 이번 시간에는 마켓컬리의 주문 취소와 반품 및 교환하는 방법과 규정, 고객센터 등등 관련 정보를 공유해보겠습니다. 1. 주문 취소 마켓컬리의 주문 취소 방법은 [입금 확인] 단계와 [입금 확인] 이후의 단계로 구분됩니다. [입금 확인] 단계 : [마이컬리 - 주문내역 상세페이지]에서 직접 취소 가능 [입금 확인] 이후 단계 : 고객센터로 문의해야 합니다. 생산이 시작된 [상품 준비 중] 이후에는 취소가 제한되고 있습니다. 아무래도 취소를 하게 되면 그 상품은 다시 재판매되기 힘들기 때문에 제한되고 있습니다..
정부 숙박 쿠폰 받는 법 사용방법 AtoZ 정부에서는 단계적 일상 회복 시행에 맞춰 여러 가지 소비쿠폰을 마련하여 대거로 뿌리고 있습니다. 그중에 하나가 바로 숙박 쿠폰이 있는데요. 이것은 국내 여행을 할 때 숙박 예약에 쓰이는 것으로 예약 시 할인을 받을 수 있습니다. 좀 더 자세한 정부 숙박 쿠폰 받는 법과 사용방법을 이 포스팅에서 확인해보세요. 1. 숙박 쿠폰 이용안내 정부의 숙박 쿠폰은 크게 지역편과 전국편 1부, 전국편 2부로 진행됩니다. 지역 편은 이미 지난 11월 1일부터 3일까지 이미 완료되었고 현재는 전국편 1부가 진행 중에 있는데요. 전국편 1부는 11월 9일부터 12월 23일까지 예약과 사용을 동시에 할 수 있습니다. 그리고 전국편 2부는 내년 2022년에 시행할 예정이죠. 이것은 기간별로 1인당 1매까지 발급가능하며 기간 내..
에너지 바우처 난방비 지원 2021년 당장 신청하세요 저소득층 같은 에너지 취약계층을 대상으로 전기와 도시가스, 지역난방비와 등유 및 LGP, 연탄 등을 구입할 때 일정 부분 지원해주는 [에너지 바우처]라는 제도가 있습니다. 2021년이 다 가기 전까지 현재 신청 접수를 받고 있는데요. 앞으로 겨울이 닥치면 늦으니 지금 빨리 신청해서 난방비 지원을 받아보세요. 1. 정의 및 신청 대상자 자격조건 에너지 바우처란, 저소득층을 대상으로 한 복지제도로, 일종의 상품권 및 이용권을 지급하여 전기와 도시가스, 지역난방과 등유, LGP 가스와 연탄을 구입하는데 도움을 주는 제도라 할 수 있습니다. 복지제도이다 보니 일정한 자격조건을 필요로 하는데요. 크게 소득기준과 가구원 특성 기준을 보고 있습니다. - 소득기준 : 생계급여 또는 의료급여 수급자 - 가구원 특성기준 ..
소상공인 희망회복자금 확인지급 하나부터 열까지 따라하면서 신청하기 정부에서는 9월 29일부터 10월 29일 오후 6시까지 소상공인 희망회복자금 확인지급 신청을 받기로 했습니다. 이번 확인지급은 온라인에서만 신청할 수 있는데요. 신청 절차 하나하나 어떻게 하는지 절차대로 알려드리겠습니다. 1. 이와같은 문자를 받았다면 소상공인 희망회복자금 확인지급 사이트에 접속해서 나머지 부분을 처리해야 합니다. 2. 해당 사이트에 접속하면 메인 화면에 커다랗게 빨강색의 [신청하기] 버튼이 있습니다. 그것을 클릭하면 이와같이 유의사항 안내문이 나오는데 간략히 읽어본 다음에 하단 오른쪽에 [다음] 버튼에 체크하세요. 그러면 개인정보 동의 등의 체크사항 몇가지가 나오는데 동의한 다음에 하단에 [확인] 버튼을 누릅니다. 3. 사업자등록번호를 입력한 다음에 [대상여부 조회] 버튼을 누르세요. ..
상생소비지원금 5부제 신청방법과 카드사별 신청채널 [카드 캐시백] 경제활성화와 자영업자를 위해 정부에서는 5차 재난지원금에 이어 상생소비지원금을 시행하기로 했습니다. 원래는 2달전에 시행하려고 했으나 코로나 4차 대유행으로 밀린 것인데요. 상생소비지원금 신청방법과 5부제 신청은 또 무엇인지 간략히 알아볼게요. 개요 상생소비지원금이란, 신용 및 체크카드 사용실적이 2분기보다 3%이상 많을 경우, 3%를 제외한 증가분의 10%를 카드 캐시백으로 환급해주는 사업입니다. 오는 10월 1일부터 11월 말일까지 2개월간 운영되는데요. 1인당 최고 월 10만원까지 지원받을 수 있으나 이 사업에 총 7,000억원의 예산밖에 투입되지 않아 이것이 모두 소진되면 그대로 조기 종료됩니다. 그러니 하루라도 빨리 신청해서 타 먹는 것이 승리자겠죠?! 대상자 확인 만 19세 이상 (2002년생..
5분만에 종이 신세계상품권 현금화하는 초간단 방법 과거에는 추석 때, 여기저기서 받은 선물셋트가 많아지만 요즘에는 상품권으로 주는 경우가 꽤 많습니다. 이것을 사용하기 위해서는 직접 오프라인 매장에 가서 물건을 구매해야 하지만, 일정 수수료를 지급하고 현금화하는 방법도 있는데요. 단, 5분만에 신세계 상품권 현금화 하기 지금 바로 시작합니다. 쓱페이 다운로드 - 설치 아이폰 앱스토어나 구글 플레이스토어에서 [SSG머니] 앱을 찾아 다운로드받고 설치하세요. 다운받은 뒤, 최초로 실행하면 개인인증 과정을 거쳐야 하는데요. 본인 인증과정을 거친 뒤 회원가입을 한 다음, 로그인하면 모든 준비를 마친 상태입니다. 상품권 충전하기 쓱페이 어플 메인화면에서 왼쪽 최상단 메뉴 버튼을 누르세요. 여러 메뉴중에서 [머니충전]을 선택한 다음에 [신세계상품권] 메뉴를 선택합..
곧 인상될 전기요금 납부방법 6가지 총정리 [카카오페이 추가] 전기요금이 곧 인상될 전망입니다. 8년만에 인상될 전망이라 인상폭도 꽤 될 것으로 예상되고 있는데요. 항간에 의하면 4인 가구 기준, 월 1,050원 정도 더 납부할 것으로 보고 있습니다. 오는 10월~12월까지의 4분기쯤에 오를 전망인데요. 곧 인상되는 전기요금 납부방법 6가지를 하나씩 하나씩 살펴보겠습니다. 그리고 그전까지는 카카오페이를 이용한 방법이 없었는데, 얼마전부터 새롭게 추가되었으니 그것도 포함시켜 알아볼게요. 1. 신용카드 및 카드 포인트, 인터넷 지로 납부 한전 사이버지점 인터넷 납부 서비스를 이용하면 신용카드로 전기요금을 납부할 수 있습니다. 국민, 광주, 하나, 롯데, 신한, 현대, 하나, BC, 삼성, 전북, 씨티, 농협, 수협, 제주, 카카오뱅크가 지원합니다. 그리고 인터넷 지로 ..
FlixPatrol - 넷플릭스 전세계 인기순위 랭킹 보는 법 요즘에는 TV를 보는 사람보다 왓챠와 티빙, 넷플릭스 등 구독형 동영상 스트리밍 서비스를 이용하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 특히 넷플릭스는 OTT의 서막을 열었다는 평가를 받고 있는 만큼, 국내에서도 큰 인기를 끌고 있는데요. [FlixPatrol] 이라는 사이트를 이용하면 우리나라는 물론 전세계에서 제작된 다채로운 영화와 드라마, 애니, 다큐 등의 실시간 인기순위를 알 수 있어 유용하게 사용되곤 합니다. FlixPatrol는 전세계 VOD 및 OTT의 챠트 및 스트리밍 등급을 제공하는 사이트로, 넷플릭스와 HBO, 디즈니플러스, 아마존, 아이튠즈 무비, 구글 영화 등의 순위와 랭킹을 제공하고 있습니다. 접속한 다음에 플랫폼별 랭킹을 확인할 수 있고 곧바로 TOP10 목록을 알 수 도 있죠. TO..
온라인에서 나이스 생기부 pdf로 발급 및 출력하는 방법 취업을 할 때 요구하는 구비서류중에 학교 졸업증명서와 생활기록부 (생기부)를 원하는 기업이 많습니다. 이러한 문서는 교육청이나 동사무소에 비치된 무인민원발급기를 통해 발급받을 수 있지만, 온라인으로도 간단하게 집이나 사무실에서도 발급과 출력이 가능한데요. 교육부와 전국 교육청에서 운영하는 나이스 (NEIS) 대국민서비스 사이트를 통해 이 모든 것이 가능해졌습니다. 네이버나 다음, 구글 등 포털검색을 통해 [나이스 대국민서비스] 홈페이지에 접속하세요. 모바일과 PC 모두 지원되고 있으니 어떤 기기로 접속해도 문제없습니다. 접속을 하면 여러가지 메뉴가 나오는데 그중에서 [홈에듀 민원서비스]를 선택하세요. 자신이 다녔던 학교의 소재를 이곳에서 선택해야 합니다. 예를들어 경기도 용인시에서 학교를 다녔다면 경기도..
식기세척기 세제를 잘 선택하는 법 [종류와 형태, 등급] 얼마전까지만 하더라도 주부들에게 가장 최애템은 빨래건조기였습니다. 매번 빨래를 널 때는 습기가 많고, 어린 자녀가 있으면 건강에도 염려가 되었는데, 건조기로 인해 그러한 걱정이 말끔히 없어진 것이죠. 그리고 요즘에는 식기세척기의 만족도가 가장 높다고 하는데요. 그래서인지 시장규모는 2018년 대비 무려 3배이상 커졌고, 올해에만 벌써 40% 이상 더 성장한다고 합니다. 이처럼 인기많은 식기세척기를 사용할 때, 가장 고민되는 것이 바로 세제가 아닐까 싶은데요. 잘 고르는 방법에 대해서 간략히 포스팅해볼게요. 1. 전용세제가 필요하다 식기세척기는 일반 주방세제를 사용하면 안됩니다. 이 기계는 물줄기를 고압으로 분산시켜 설겆이를 하는 것인데, 일반 주방세제를 사용한다면 상당한 양의 거품이 뿜어져 나오게되죠. ..
CGV에서 문화누리카드로 2,500원 할인받는 법 [롯데시네마, 메가박스 포함] 문화누리카드란, 기초생활수급자와 차상위 계층을 위해 1인당 연간 10만원의 문화생활비를 지원하는 카드입니다. 오프라인 서점과 전자책, 음반 및 악기, 각종 공연과 전시관을 이용할 수 있으며, 다양한 관광지와 교통수단 결제도 이것으로 가능한데요. 영화관람도 이것으로 가능하죠. 문화누리카드로 이용가능한 영화관은 CGV와 롯데시네마, 메가박스가 있는데요. 이들 3곳 모두 저마다의 할인을 해주고 있으며 다양한 방법으로 결제를 지원하고 있는데요. 각각의 영화관 하나씩 혜택은 무엇이고 어떻게 할인받을 수 있는지 확인해보겠습니다. 1. CGV 온라인 홈페이지와 오프라인 창구, 그리고 모바일 어플과 앱을 이용한 결제는 모두 문화누리카드로 할 수 있습니다. 다만, 무인발급기는 지원이 안되는데요. 동반 1인 포함 2,50..
피자헛 온라인 주문시킬 때 최소 15% 이상 할인받는 방법 한때 야식과 배달업계에서 치킨과 어깨를 나란히 했던 메뉴가 있었습니다. 바로 피자인데요. 언제부터인가 피자는 뜬금없이 비싸지더니 이제는 가격이 너무 올라 부담스러워 먹기가 힘든 메뉴가 된 것 같습니다. 그래서인지 내로라 하는 프랜차이즈 곳곳이 문을 닫기도 했는데요. 요즘에는 이런 과거를 반성했는지 여러가지 할인행사와 이벤트를 벌여 조금이라도 고객을 끌어모으려 하고 있습니다. 이번 시간에는 국내 피자 시장을 개척한 피자헛의 온라인 주문 후 딜리버리를 시킬 때 최소 15% 이상, 최고 50%에 달하는 할인을 받을 수 있는 방법을 공유해보고자 합니다. 피자헛 온라인 주문 할인을 받는 가장 손쉬운 방법은 이동통신사의 멤버십 할인카드를 이용하는 것입니다. KT 멤버십은 전체 주문금액의 15%를 포인트 차감방식으로..
모유유산균 BNR17이 다이어트 유산균으로 불리는 특별한 이유 요즘같이 중국 역병이다, 중국 스모그때문에 집에 있는 시간이 무척 많아졌습니다. 게다가 겨울철이 되다보니 운동하기도 참 애매모호해 졌는데요. 이렇다보니 살은 살대로 찌고, 건강은 더 안좋아지는 것 같아 불안해하는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 이것 저것 건강에 좋다는 여러 영양제에 손을 대 보지만 그 종류가 워낙 많아 오히려 혼란스러운데요. 최근, 젊은 여성층을 대상으로 급속도록 확산되는 유산균이 있다고 하여 소개해볼까 합니다. 건강에 좋다고 먹는 영양제중에는 무슨 무슨 유산균이라는 타이틀을 가진 제품이 굉장히 많습니다. 유산균은 우리 몸속에 있는 해로운 세균을 억제하는데 도움을 주는 균으로 장 속 환경을 유익하고 깨끗하게 만드는데 일조하고 있습니다. 장 속이 유익하고 깨끗하다는 것은 곧, 면역력과 ..
민방위 사이렌 경보음 소리 다시듣기, 여기서 들으세요 우리나라는 오래전부터 민방위를 조직하여 혹시모를 국가 비상사태에 대해 대비해오고 있었습니다. 대한민국의 건강한 사나이라면 군대를 제대한 다음에 예비군 기간이 끝나고 그 후에는 민방위에 속해 나머지 임무를 수행하게 되는데요. 민방위가 하는 일들이 상당히 많지만 그중에서 여러 사태에 대비한 경보를 알려주는 것도 포함됩니다. 민방위 경보란, 인명과 재산피해를 최소화하기 위해 사전에 즉각적으로 다른 사람에게 알려주는 신호수단으로 크게 민방공 경보와 재난 경보가 있는데요. 특히 일반인은 민방위 사이렌 경보음 소리를 듣게 되면 불안해지기도 하는데, 이번 시간에는 이것을 생생히 다시듣기 할 수 있는 곳을 알려드릴게요. 민방공 경보란, 적의 침공에 의해 공격이 예상되거나 실제 공격이 있었을 경우 발령하는 경보입니다. ..
내가 먹던 음식에도 있을까? 금속성 이물 안전과 기준 및 규격 요즘에는 정말 다양한 음식이 널리고 널렸습니다. 1인 가구와 캠핑 및 백패킹 등등 아웃도어 취미를 가진 분들이 폭발하는 추세이다보니 그에 맟춰 정말 많은 음식이 만들어 지고 있는 것인데요. 과거 3분 카레와 3분 짜장, 라면에 그친 즉석식품이 이제는 볶음밥, 국, 반찬, 전투식량, 레토르트 등 정말 가지를 헤아릴 수 없을 정도로 많이 생산하고 있는 추세입니다. 이중에는 후추 및 향신료, 고추가루같은 분말류 형태의 음식도 포함되어 있는데요. 이처럼 다양한 음식과 분말류 형태의 음식 섭취가 늘어나면서 혹시나 이것이 안전할까 하는 의구심이 생기기도 합니다. 오늘 시간에는 이와같이 현재 판매되고 있는 음식에 적용되고 있는 금속성 이물 안전규격과 기준 및 여러가지 관련된 정보를 알려드릴까 합니다. 금속성 이물이란..
임신하셨나요? 임산부 필수 영양소인 엽산과 철분, 칼슘이 잔뜩 들어있는 음식 알아보자 임신했을 때에는 가벼운 감기 약도 먹지 않는 분들이 상당히 많습니다. 혹시라도 태아에 악영향을 미치지 않을까 하는 염려때문에 그런데요. 이처럼 임신중에는 늘 좋은 것을 생각하고 나쁜 영향을 주는 것들을 멀리 해야한다는 옛 어른들의 말씀도 있는데요. 식품의약품안전처에서는 임산부의 필수 영양소로 엽산과 철분, 칼슘을 꼽고 있습니다. 이들 영양소는 어디에 좋고 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 살펴보는 시간을 가져볼게요. 임산부의 필수 영양소 첫번째인 '엽산'은 비타민 B의 일종으로 태아의 뇌발달에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 습관성 유산과 다운증후군 등을 방지하는데 아주 탁월한 효과가 있기도 한데요. 엽산이 가득 들어 있는 음식으로는 시금치와 브로콜리가 있습니다. 시금치는 엽산뿐만 아니라 철분과 루테..
식용 아르간오일 올바르게 먹는법과 섭취방법 그리고 효능 식용 아르간오일 올바르게 먹는법과 섭취방법 그리고 효능 모로코에서는 옛날부터 황금오일이라 불리는 귀하고 값비싼 오일이 있었습니다. 아르간오일이 바로 그것인데요, 이것은 모로코 남서부에 위치한 유네스코 보호지역에서 자라나는 아르간 나무에서 추출하는 기름으로 모로코의 자산으로 여겨 매우 귀중하게 관리되고 있습니다. 엄격하게 관리되다보니 16그루의 아르간 나무에서는 겨우 1리터의 아르간 오일밖에 생산되지 않는데요. 이것도 약 20여 시간 꼬박 하루를 투입하여 얻을 수 있는 양이라고 합니다. 그렇다보니 귀하고 비싼 식품으로 알려져 우리나라에서도 그 가격이 높은데요. 요즘에는 이것을 이용하여 기름뿐만 아니라 헤어에 쓰이는 샴푸 및 린스, 영양제 등으로 두루두루 쓰이고 있는 편입니다. 아르간오일은 추출 과정이 워낙..
이케아 기흥점 가구 배송에 대한 모든 정보 담았습니다 이케아는 유럽의 대표적인 가구 종합쇼핑몰로 세계적인 업체이기도 합니다. 몇 년 전에는 우리나라에도 전격 진출하여 많은 매출을 올리기도 하는데요. 작년 12월 12일에는 기흥점을 오픈하여 많은 인기를 얻기도 했었죠. 처음 우리나라에 진출했을 당시만 하더라도 이케아에서 물건을 구매하면 배송은 소비자가 직접 했어야 하는데요. 이러한 방침에 불만이 많아지자 배송 서비스를 시작하기도 했죠. 이번 시간에는 이케아 기흥점에 대한 배송 및 택배 서비스에 대한 정보를 담아왔으니 필요한 분들은 참고해보세요. 이케아 기흥점은 크게 인터넷으로 주문하는 온라인 주문과 직접 매장에서 구매하는 매장 주문에 따라서 배송이 조금씩 차이를 보이고 있습니다. 우선 온라인 배송은 가구 배송인지 아닌지에 따라 또 한 번 구분이 되는데요. 일..
서울시 공공 무료 와이파이 까치온 갤럭시와 아이폰으로 접속하는 방법 서울특별시에서는 11월 1일부터 기존보다 4배나 더 빠른 공공 와이파이 WIFI 시범 서비스를 선보였습니다. 이미 서울시에서는 버스 정류장이나 지하철같은 곳에서 무료로 접속할 수 있는 공공 와이파이를 많이 구축한 상태였는데요. 이번에 이름지어진 까치온은 이보다 4배나 더 빠른 속도를 자랑하고 있죠. 서울에서는 공원과 산책로, 재래시장과 주요도로등을 포함한 서울권 전역으로 확대할 예정인데요. 사람들이 가장 많이 이용하는 갤럭시 스마트폰과 아이폰으로 어떻게 접속할 수 있는지 살펴볼게요. 서울시 공공 무료 와이파이인 까치온에 접속하기 위해서는 사용하고 있는 스마트폰 설정에서 와이파이 식별자 SSID의 'SEOULSecure' 를 선택하면 됩니다. 이것을 선택 후 ID는 seoul / 비밀번호는 seoul를 입..

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