다이어트 (3) 썸네일형 리스트형 모유유산균 BNR17이 다이어트 유산균으로 불리는 특별한 이유 요즘같이 중국 역병이다, 중국 스모그때문에 집에 있는 시간이 무척 많아졌습니다. 게다가 겨울철이 되다보니 운동하기도 참 애매모호해 졌는데요. 이렇다보니 살은 살대로 찌고, 건강은 더 안좋아지는 것 같아 불안해하는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 이것 저것 건강에 좋다는 여러 영양제에 손을 대 보지만 그 종류가 워낙 많아 오히려 혼란스러운데요. 최근, 젊은 여성층을 대상으로 급속도록 확산되는 유산균이 있다고 하여 소개해볼까 합니다. 건강에 좋다고 먹는 영양제중에는 무슨 무슨 유산균이라는 타이틀을 가진 제품이 굉장히 많습니다. 유산균은 우리 몸속에 있는 해로운 세균을 억제하는데 도움을 주는 균으로 장 속 환경을 유익하고 깨끗하게 만드는데 일조하고 있습니다. 장 속이 유익하고 깨끗하다는 것은 곧, 면역력과 .. 집에서 혼자하는 다이어트 사이트 - DAREBEE.com 날씨가 점점 따뜻해지더니 한낮에는 어느새 반팔을 입을 정도로 따뜻해졌습니다. 이럴때일수록 반팔을 찾게되고 반팔을 이쁘게 입으려면 몸매가 탄탄해야 할 텐데요, 여러분은 한겨우내 운동으로 어느정도 몸을 만드셨는지요? 반팔을 입는 계절이 돌아오고 있는 이때, 집에서도 할 수 있고, 혼자서도 할 수 있는 운동으로 살을 빼서 멋지게 입어보자구요. 오늘 소개할 사이트는 Darebee라는 사이트입니다. 이 사이트는 우리 몸 각 부위별 운동은 물론 각각의 테마를 정하여 그것에 가장 알맞은 운동을 그림으로 표현한 아주 유용한 사이트입니다. 이 사이트를 어떻게 이용하는지 살펴볼까요? 바로가기 : http://darebee.com/ 위의 이미지에서 볼 수 있듯이 Darebee에서 다루는 운동은 여러가지의 종류를 한가지의 주.. 다이어트 식품으로 떠오르고 있는 귀리의 효능 날씨가 따뜻해지고 그동안 무겁게 입고 있던 두꺼운 옷은 어느새 장농에 들어가있습니다. 반팔을 입을 때가 돌아오면 늘 걱정인 것이 다이어트인데 오늘 소개할 귀리가 특히 효과가 있다고 합니다. 귀리가 어떤 곡물이고 어떤 효능이 있는지 함께 알아볼까요? 서구권에서 오트밀 oat 불리는 귀리는 벼과에 속하는 이년생 초본 식물로, 고서에는 우리나라 고려시대부터 재배되었으나 식감이 거칠어 잘 먹지않아 재배하는 곳은 많지가 않았습니다. 미국의 주요언론인 뉴욕타임즈가 2002년 선정한 세계 10대 푸드로 알려져 더욱 더 인기를 얻고 있습니다. 위의 표는 미국 농무부에서 발표한 2009 영양소 자료로 밀과 쌀, 귀리의 100g 기준으로 함량된 영양소를 표로 만든 것입니다. 보는 바와 같이 귀리는 다른 곡물보다 월등히 많.. 이전 1 다음
