운동 요소 (1) 썸네일형 리스트형 체력을 구성하는 운동 요소 / 운동 능력을 알아보자 체력은 국력이다라는 말이 있듯이 체력은 삶을 가는데 있어서 건강과 더불어 중요한 요소입니다. 체력이 강해야 어느 일이나 힘차게 할 수 있는데요 이런 체력을 구성하는 운동 요소와 능력은 어떤 것들이 있을까요? 지구력 지구력이란 일정한 작업을 장시간 계속할 수 있는 능력으로 심폐지구력과 근지구력으로 나뉩니다. 체력을 가늠하는데 있어 가장 기본적인 운동능력입니다. 근지구력 지구력의 한 축을 이루고 있는 근지구력은 근육이 지치지 않고 운동을 계속할 수 있는 능력을 말합니다. 일정 시간동안 근육 최대의 능력을 발휘하며 버틸 수 있는 힘이죠. 체대 입시를 비롯한 일반적인 체력평가 테스트에서는 윗몸일으키기와 턱걸이등으로 근지구력을 평가하고 있습니다만 그중에 윗몸일으키기는 얼마전 캐나다군과 미군에서 허리에 무리를 가하.. 이전 1 다음
