2016년 새해가 시작된지도 어느새 3개월이 지나가고 있습니다. 연초 세웠던 계획들과 목표들은 잘 지켜지고 있나요?
많은 사람들이 금연이나 다이어트, 건강, 풍요를 기원하지만 며칠 못가서 예전과 다를바 없는 생활을 하시는 분들이 태반일 것입니다.
반대로 계획을 세우고 차근차근 이뤄가는 사람들도 많이 있습니다. 목표를 세우고 실행하는 그들의 모습은 쉬워보이기까지 하는데 그런 사람들은 어떤 비밀이 있기에 계획한 일들을 착실하게 이뤄가는 것일까요? 우리같이 평범한 사람들도 그들의 비밀을 배울 수 있을까요?
첫째, 종이에 자신이 꼭 이루어야겠다고 생각하는 것들을 적어 목록으로 만듭니다.
- 자신이 무엇을 원하는지, 어떤 것을 희망하는지 정확히 결정하는 것이 가장 우선시되어야 합니다.
둘째, 적어놓은 목록에서 중요하지 않다고 생각하는 것부터 하나씩 지워나갑니다.
- 목록중에서 자신이 간절히 원하는 목표인지 다시 한번 되새겨 보는 시간이라 할 수 있습니다.
셋째, 마지막으로 남은 것을 자신의 NO. 1 목표로 정하고 이를 다른 종이에 옮겨 씁니다.
- 마지막으로 남은 하나, 그것이 바로 이루어야 할 목표입니다.
넷째, 목표가 실현 가능한 것인지 생각해 본 후에 언제부터 목표 달성을 위해 뛸 것인지 출발점을 정합니다.
- 마지막으로 남은 단 하나의 목표가 실현 가능한가요?
만약 한달안에 10kg 감량 다이어트가 목표라고 한다면 이것이 가능할지 자기자신한테 질문해봐야 합니다.
한달내에 10kg 감량은 불가능할 뿐만 아니라 가능한다 해도 건강에 큰 위험이 될 것입니다.
이처럼 목표는 실현 가능한 상태로 설정되었는지 확인해보는 것이 중요합니다.
여섯째, 목표를 이루는 데 장애요소가 될 만한 것들을 적어봅니다. 그리고 자신이 왜 이 목표를 달성하지 못했는지도 같이 적어봅니다.
- 목표를 이루는 데 장애요소는 참 많습니다. 의지가 부족한 것부터 시작해 시간이 없어서, 약속이 급하게 잡혀서, 다른 것 먼저 하느냐고 등등 가지가색의 원인이 나올 것입니다. 그리고 그동안 설정한 목표를 이루는데 여러번 실패했던 이유에 대해서도 생각해봐야 합니다.
이 모든 것을 종합해보면 목표 달성의 장애요소가 몇개로 추려질텐데 어떻게 하면 그것에 대해 방해받지 않고 목표를 이룰 수 있을지 대안을 생각해보세요.
일곱째, 목표를 이루기 위해 자기자신을 도와야만 하는 사람들과 그 사람들의 협조를 어떻게 구할 것인지 적어봅니다.
- 세상 모든 일이 그렇듯 목표 달성도 다른 사람의 도움을 받으면 훨씬 수월하게 할 수 있습니다. 여러분의 목표를 이루는데 누가 도움을 줄 수 있을까요? 그리고 그 사람들에게 어떻게 해야 도움을 받을 수 있을까요?
꼭 사람들 한정해서 도움을 구해야만 하는 것은 아닙니다.
가령 다이어트가 목표라고 한다면 TV에 나온 몸매좋은 연예인들을 보면서 매번 자극을 받는 것도 하나의 방법일 수 있으며 주변 몸매좋은 친구의 모습을 보면서 자신의 목표를 상기시키는 것도 좋은 방법입니다.
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