춘곤증 (1) 썸네일형 리스트형 춘곤증을 날려보내는 6가지 방법 햇살이 따스한 봄이 되면 그동안 움츠러든 몸을 이끌고 바깥으로 야외활동이 늘어나게 됩니다. 그래서 봄의 불청객, 춘공증도 같이 오는데요, 추운 겨울을 이겨낸 몸이 따뜻한 봄이 되면서 거기에 맞춰가는 일시적으로 생기는 몸의 생리적 변화로써 늘어나는 활동량에 비해 영양의 불균형이 생기면서 춘곤증이 나타나게 됩니다. 그렇다면 춘곤증을 극복하는 방법은 무엇일까요? 1. 충분한 수면을 취하세요 보통 춘곤증은 3주이내로 신체가 봄에 적응하면서 자연스럽게 사라지지만 운전을 업으로 하는 특정 직업군같은 경우에는 큰 사고로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 가장 좋은 방법은 충분한 잠을 자는 것으로 하루에 6-8시간 정도 규칙적으로 자는 것을 권합니다. 주말에 한꺼번에 몰아서 자거나 잠자는 시간에 TV나 인터넷등을 하.. 이전 1 다음