요즘 영양제를 살펴보면 '콘드로이친'이라는 단어를 심심찮게 볼 수 있습니다.
콘드로이친이란, 뼈 관절의 연골을 구성하는 성분으로 우리나라에서는 식품의약처에서 관절연골 건강의 신소재로 기능성을 인정받았는데요.
원래는 그리스어 'Chondros' 어원으로 '연골'을 뜻하는 단어이며 상어나 소의 연골에서 생성되는 물질을 의미합니다.
이러한 콘드로이친은 나이를 먹음에 따라 체내 합성률이 점점 떨어지는 것이 특징인데요.
그래서 어르신들이 관절이 여기저거 쑤시고 아프다고 하는 것이 바로 이것이 감소하기 때문입니다.
앞서 이야기했지만 이것을 인처적용시험한 결과 관절 통증이 호전되었으며 관절의 기능도 좋아졌는데요.
또한 관절 사이 평균 너비와 최소 너비 개선, 걷는 소요시간이 좀 더 길어졌으며 오전에 자주 경직되는 무릎등의 관절에도 경직 시간이 감소하는 등의 장점이 발견되었습니다.
이처럼 관절에 좋은 콘드로이친도 섭취 시 주의사항이 있는데요. 하루 섭취 권장량은 12,000mg 내외로 섭취 시 뼈 형성과 골다공증에 도움이 되는 비타민D와 함께 함유된 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.
이번 추석에는 집안 어르신이나 부모님 선물로 이러한 영양제 선물해보세요.
